老刘年逾六旬，体检时发现肝脏出了点问题。大夫的冷漠让他矍铄断然地戒了酒，但生涯里似乎少了点什么伊人成人综合，心里总以为空落落的。直到一次约会，知友老张给他出了个主意：“老刘，你试试喝茶吧！

茶也能让东说念主心旷神怡，说不定能填补你戒酒后的空白。”老张还奥秘兮兮地清楚，“何况菊花茶对肝脏相配好，你目前这情况，喝点菊花茶，说不定大有匡助！”老刘听后咫尺一亮，心中又燃起了但愿。他决定试试这个新行径，望望菊花茶能否给他的肉体带来新的变化。

其实，过了六十岁的一又友们，是不是也念念找点健康又养生的生涯神态呢？喝茶便是个可以的遴荐！除了菊花茶，还有哪些茶饮允洽咱们这个年级的东说念主呢？全球好，我是养分师王艳，健康是咱们最大的资产，让咱们一齐解决好它。

一、菊花茶：护肝明见识传统良方

菊花茶，这种在中国历史悠久的茶饮，以其私有的微苦和甘甜口感，得到了繁密茶友的心疼。它不仅是一种厚味的饮品，更是一种具有丰富保健功效的自然保健品。

菊花茶中富含的黄酮类化合物、氨基酸和多种维生素，这些自然因素共同作用，概况灵验地匡助计帐体内的解放基，减慢软弱经过。它们通过抗氧化作用保护细胞免受损害，保管肉体机能的浅显运作。

菊花对肝脏的相配护士作用更是其备受顾惜的原因之一。中医认为，菊花性凉，味甘苦，归肝肺经，具有散风热、清肝明见识功效。这种传统不雅念在当代筹商中也得到了阐明。菊花概况匡助裁减血液中的脂肪含量，淘气肝脏的包袱，从而保护和促进肝功能。

关于中老年东说念主来说，跟着年龄的增长，肝脏的代谢才略可能会冉冉下落。适量饮用菊花茶，不仅可以匡助他们可贵肝脏健康，还能通过其明目截至缓解因年龄增长可能出现的目力问题。

在饮用菊花茶时，冷漠遴荐品性上乘的菊花，以保证其功效。同期庄重不要过量饮用，因为菊花性凉，过量可能会导致肉体不适。此外，可以证据个东说念主口味适量加入一些蜂蜜或枸杞，既能加多风仪，又能加多绝顶的保健截至。

二、喝菊花茶，这些细节你得庄重！

诚然菊花茶有好多健康益处，但正确的饮用神态和庄重事项相通病笃。

1.选对菊花：在挑选菊花时，蝴蝶谷中文药用菊花是首选，尤其是杭白菊和贡菊。这些品种的菊花光泽偏白，花瓣充足，药效显赫。而市集上一些颜色秀气的不雅赏性菊花，并不允洽饮用。

2.弗成当药喝：菊花茶诚然对肝脏有一定的保护作用，但它弗成替代大夫开出的药物。相配是肝病患者在饮用菊花茶之前，应该先讨论大夫的意见。

3.不喝隔夜的菊花茶：隔夜的菊花茶不宜饮用。跟着技巧的推移，茶水中的养分因素可能会减少，同期细菌和其他微生物可能开动繁衍。

4.洽商个东说念主体质：菊花性凉，关于体质偏寒或脾胃虚寒的东说念主来说，应适量饮用或在饮用时加入一些温性食材。

5.饮用时机：菊花茶最佳在饭后饮用，这么可以减少对胃肠说念的刺激，同期也有助于食品的消化。

三、菊花搭配这些，截至翻倍！

菊花茶虽好，但长技巧饮用可能会让东说念主感到滋味单一。为了丰富口感，同期增壮健康截至，可以洽商将菊花与其他中草药或茶叶搭配。

1.桑叶菊花茶：桑叶与菊花的聚首，是一种经典的搭配。桑叶具有滋阴清热、补肝明见识功效。与菊花搭配后，不仅口感新鲜，还能匡助裁减血压。

2.山楂菊花茶：山楂动作一种消化助剂，概况匡助促进食品消化、淘气胃部不适。与菊花聚首，不仅加多了茶水的果味，还能匡助减肥。

3.决明子菊花茶：决明子在中医中被用于清肝明目和润肠通便。与菊花组合，不仅有助于缓解便秘，还对眼睛健康故意。

4.红枣菊花茶：红枣具有很好的补气养血作用，与菊花搭配，可以中庸菊花的凉性，允洽体质偏寒的东说念主群。

5.枸杞菊花茶：枸杞具有滋补肝肾、益详确见识功效，与菊花搭配，可以增强免疫力、改善目力。

四、过了六十岁，这两种茶也别错过！

除了菊花茶，关于六十岁以上的东说念主群，还有两种茶相配推选，它们相通故意于健康。

1.绿茶：绿茶是一种未经过发酵处理的茶叶，保留了更多的自然抗氧化因素。它含有的茶多酚和维生素C等物资，关于繁深邃放基、减缓软弱具有显赫截至。绿茶还能促进吐旧容新，匡助保管体重和心血管健康。

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2.枸杞茶：枸杞又称枸杞子，是中医中常用的滋补药材。枸杞茶以其润泽肝肾、改善目力和晋升免疫力而知名。枸杞中的养分因素对眼睛健康相配故意，可以匡助改善老年东说念主群中常见的目力问题。

养分师王艳

关于中老年一又友们来说，喝茶如实是一种浅薄而灵验的养生神态。尤其是过了六十岁以后，更应该珍视肉体的调整。不妨试试菊花茶、绿茶和枸杞茶这些对肝脏故意的茶饮吧！在品尝茶香的同期伊人成人综合，也能享受到健康带来的幽静。知悉宇宙，看护宇宙，我是养分师王艳，咱们下期节目再会。

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