冬瓜是一种绝顶有养分的食品，含有丰富的卵白，绝顶安妥孕珠的东说念主吃。而且冬瓜内部含有甲醇二酸，粗略灵验的珍玉体内糖转动成为脂肪，从而扼制易使妊妇长胖，又能促进宝宝的发育。不外需要介怀的是，不要吃太多，要适量而食。

巨匠齐知说念苦瓜是好东西，奇米影视四色有很高的养分物资，它关于好多高血压患者来说是很棒的食疗蔬菜。苦瓜自己含有丰富的维B，况兼还粗略促进乳汁的分泌。而且受罪瓜还不错教育妊妇的食欲，具有裁减血脂、血液的遵守。诸君妊妇在食用的时间不错加少许蜂蜜来中庸一下苦涩的滋味。

地瓜也等于俗称的红薯，其实好多东说念主齐很心爱吃。地瓜自己含有很高的糖分，关联词巨匠不要吃太多哦，着重吃多了变胖。关联词它自己含有的赖氨酸以及丰富的胡萝卜素关于胎儿滋长有很大的刚正，不错通过煮粥的神气加入点地瓜，既厚味又有养分。绝顶的好喝，诸君准姆妈不妨试试。